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  • Handball Flyer 2022/23 ©WAT Brigittenau

    Flyer Handball 2022/23

    Offenes Training:
    Bernoulli:     21. September und 19. Oktober
    Hopsagasse:  4. Oktober und 22. November 
     
     
     
  • Trainng block 1 ©none

    Trainingseinheiten Block 1

    Eine Einheit pro Tag.

    Vor jeder Einheit das Programm „Mobilisation“ und nach jeder Einheit das Programm „Blackroll/Faszienrolle“ durchführen.

     

    Wenn möglich immer im Freien. Bei Schlechtwetter (das gilt nur Regen) wird auf Mobilisation und Faszienrolle reduziert.

     

    Achtung: Password nötig 

  • Training Faszienrolle ©none

    Trainingsunterlagen Faszienrolle

    Trainingsunterlagen Regeneration mit der Faszienrolle

  • Training Mobilisation ©none

    Trainingsunterlagen Mobilisation

    Vor jeder Einheit das Programm „Mobilisation“ und nach jeder Einhait das Programm „Blackroll/Faszienrolle“ durchführen.